(EN) Appréhendez-vous le moment de prendre rendez-vous pour recevoir le vaccin contre la COVID-19? C’est tout à fait normal et il n’y a aucune raison de se sentir gêné. Et ne laissez pas ce sentiment vous empêcher d’obtenir votre dose quand elle vous sera offerte.
Voici quelques conseils pour vous aider à vous préparer, à vous sentir à l’aise, et à vivre une expérience positive. Choisissez les stratégies qui vous conviennent et préparez-vous à l’avance. Sachez qu’il peut être utile d’utiliser plus d’une stratégie.
Avant votre rendez-vous
- Posez des questions à votre fournisseur de soins ou à votre pharmacien sur ce à quoi vous devez vous attendre.
- Portez un haut ample et à manches courtes.
- Si vous vous inquiétez de la douleur associée à la piqûre, vous pouvez appliquer une crème ou un patch anesthésiant avant votre rendez-vous. Ces médicaments sont offerts sans ordonnance, mais demandez à un pharmacien ou à un fournisseur de soins de santé de vous montrer comment utiliser le produit. N’oubliez pas que le médicament prend un peu de temps avant de faire effet; pensez à le prendre à l’avance.
Durant la vaccination
- Tenez-vous droit pendant qu’on vous vaccine. Si vous avez déjà éprouvé des sensations de faiblesse ou de vertige lors d’une autre vaccination, on vous suggérera peut-être de vous allonger.
- Ne tendez pas les muscles du bras – gardez-les souples et mous comme du spaghetti cuit.
- Prenez de grandes respirations pour vous aider à rester calme et détendu.
- Si vous vous sentez étourdi, serrez les genoux ensemble ou allongez-vous.
- Changez-vous les idées – utilisez votre téléphone ou votre tablette, ou engagez la conversation avec quelqu’un.
- Enfin, si vous êtes nerveux, dites-le. À la clinique, on vous donnera peut-être d’autres trucs ou conseils pour vous distraire ou vous réconforter.
Après votre rendez-vous
En stimulant votre organisme, les vaccins induisent une protection contre la COVID-19, phénomène qui peut s’accompagner d’un inconfort léger ou modéré et de symptômes analogues à la grippe. Les effets secondaires les plus souvent signalés sont une légère fièvre ou douleur, une rougeur ou une inflammation au point d’injection. Si vous ressentez un malaise important ou éprouvez une réaction allergique grave, demandez immédiatement de l’assistance médicale.
Rappelez-vous que la plupart des effets secondaires des vaccins sont fréquents et temporaires. Demandez à votre fournisseur de soins de vous conseiller un médicament en vente libre qui pourra soulager certains des symptômes.
Vous trouverez davantage de renseignements sur les vaccins contre la COVID-19 sur canada.ca/vaccin-covid.
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